ハーバード大学の研究で、夜読書をする際にタブレット端末を使用すると、紙媒体で読むのに比べてメラトニンの分泌と生活リズムに影響を与えることが示唆された。

本研究は、夜に”タブレット端末で読書する群”と”紙媒体で読書する群”の2郡に分けて比較調査したもので、睡眠に関与するホルモン「メラトニン」の分泌量が、タブレット端末群の方が優位に抑制され、また分泌されるタイミングも、紙媒体の群より遅くなったという結果が得られた。